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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要(yào)注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏害人精类似的三字害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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