烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBsù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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