烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠鞋子235码数是鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？多少，鞋子235是什么码？(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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