伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦(lún)巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手(shǒu)六(liù)种的(de)。

　　关于伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步有几(jǐ)种，伦(lún)巴(bā)根本步法(fǎ)，伦(lún)巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化等问题(tí)，小编将(jiāng)为你收拾以下(xià)常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根(gēn)本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿(zī)诱人(rén)，较为(wèi)浪漫，性感(gǎn)与热(rè)心，它的(de)脚步曼妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表达男(nán)女倾慕情感(gǎn)的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的(de)舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢(màn)，动作舒(shū)展，也可算是(shì)恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间”的感觉，看起来(lái)很柔软圆润，实(shí)际上力气贯穿(chuān)全身，并(bìng)加上很(hěn)多的操练，才(cái)干有舒展流(liú)通的效果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收(shōu)拾(shí)的(de)拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起(qǐ)伏和速度相同(tóng)；撤退时(shí)重心(xīn)在(zài)后脚(jiǎo)，身体随后脚的后(hòu)撤而(ér)敏(mǐn)捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯(kuà)步(bù)跟着脚(jiǎo)步向上传输(shū)的力而(ér)滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的的(de)上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是(shì)重心的那只脚呈脚(jiǎo)尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根(gēn)本(běn)相同，双(shuāng)脚分(fēn)隔(gé)与肩同宽，重心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上(shàng)正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通(tōng)过左脚向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时，重心跟(gēn)从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往身体右(yòu)侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬(bān)运到(dào)右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步(bù)不(bù)同，方(fāng)步不(bù)可以左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出(chū)左脚在右侧(cè)前(qián)方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转(zhuǎn)相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别侧(cè)，“3”时身体向右后方鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别旋转180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时重心(xīn)上到右(yòu)脚，一起左脚通过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心搬运(yùn)到左脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进程中留意(yì)放松胯部，旋转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是(shì)伦巴(bā)根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用立(lì)体8字的根底。

　　这个(gè)8字并非通过扭胯而(ér)得到的，而是(shì)通过重(zhòng)心得搬(bān)运与左右脚和(hé)地(dì)上的(de)效果而产弹(dàn)力，这(zhè)个力向上传输到(dào)放松(sōng)的(de)胯部而(ér)得(dé)到，此刻腰(yāo)部(bù)及上(shàng)身呈(chéng)肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不(bù)随胯部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体(tǐ)重心向右移动，胯骨随重心向右前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，转到(dào)中心时重心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之间，然后重心向左移动(dòng)，胯(kuà)骨(gǔ)随重心(xīn)向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵达(dá)左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与(yǔ)前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体面(miàn)临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出(chū)左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆尾，也不要一向垂(chuí)头(tóu)看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步(bù)。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退(tuì)推迟(chí)走步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步(bù)型(xíng)技(jì)能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分(fēn)之(zhī)一(yī)转几(jǐ)分(fēn)之几)、脚位(wèi)(脚与(yǔ)脚之间的联系(xì))、脚法(脚的(de)方位与地板(bǎn)的联系，即足着(zhe)点)。

　　主力(lì)脚的踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心(xīn)移到全(quán)重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前足与后足相距15公(gōng)分，后脚(jiǎo)尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的(de)LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出(chū)来的一个(gè)方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前(qián)面的动(dòng)作后(hòu)脚跟(gēn)起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方(fāng)在(zài)两脚(jiǎo)都分隔的任何方位所做的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推(tuī)、擦地(dì)通过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步(bù)：左足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足(zú)向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它(tā)的第四、五、六步是女(nǚ)士(shì)的榜(bǎng)首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵(qiān)涉到膝盖和臀部的动作(zuò)，当左脚移(yí)动(dòng)向前(qián)时(shí)膝盖是松懈的，当重心上到左脚(jiǎo)时膝(xī)盖是直的，而(ér)此(cǐ)刻(kè)臀部则和婉地移向左，然后右膝略微(wēi)松懈；当重心移回(huí)右脚时(shí)，右膝是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重(zhòng)心向(xiàng)侧移到左脚时(shí)，左膝(xī)是直的左臀和(hé)婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)，是(shì)先脚(jiǎo)背举高以脚尖加(jiā)一(yī)些揉捏入地(dì)板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚持(chí)揉捏入地板，当(dāng)全脚板着(zhe)地前脚(jiǎo)跟就已放低了；当(dāng)撤(chè)让步时，先是用移动脚(jiǎo)的脚(jiǎo)掌然(rán)后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时(shí)脚(jiǎo)跟就(jiù)放(fàng)低了，而此刻(kè)非(fēi)重心脚(jiǎo)的脚跟(gēn)容许天然的(de)脱离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式(shì)握持是(shì)相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分宽(kuān)，女士稍在(zài)男人的右侧(cè)，男人(rén)右手(shǒu)放(fàng)在女士背(bèi)面(miàn)盖住(zhù)女士左(zuǒ)肩脾骨(gǔ)的(de)下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的(de)高度；女士的(de)左(zuǒ)手臂(bì)轻轻地放置于男人右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着它的弯度，一起女士(shì)的左手轻轻地歇息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持(chí)和婉弯度(dù)，大约和右手(shǒu)臂(bì)相对称，可(kě)是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕(wàn)成笔(bǐ)直(zhí)大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地握在(zài)左手里。

　　男(nán)人的左手和(hé)女士的右手须坚持在两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别