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巧克力可过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗以提神醒脑吗

　　巧克力(lì)是可以(yǐ)提神醒脑的(de)。

　　吃(chī)巧克力可(kě)以提神(shén)，同时还可以(yǐ)起到补充(chōng)人体所需(xū)能(néng)量，对人体健(jiàn)康比(bǐ)较(jiào)有利。但也需要严格控制好量，避免身体出现肥(féi)胖，同时也不会(huì)影响到正(zhèng)常(cháng)睡眠质量。

　　巧克力(lì)属于一种比较常见的(de)高热量(liàng)食(shí)物，其中的营养成(chéng)分比较丰富，不(bù)仅含(hán)有丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂(zhī)肪等成分，同时含有多种微(wēi)量元素成分，

　　比如(rú)钾(jiǎ)、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜等，这些成分(fēn)都(dōu)属于人体必(bì)需营养物质，可以起(qǐ)到补充人体所需(xū)营养，也可以提(tí)高身体(tǐ)抵抗力免疫力，对人体(tǐ)健康比较有利。但是由(yóu)于(yú)巧克(kè)力中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力(lì)，其中(zhōng)的咖啡因(yīn)成分(fēn)比较丰(fēng)富(fù)，可以起到(dào)提升中(zhōng)枢神经兴奋(fèn)效(xiào)果，可以暂时驱(qū)走睡(shuì)意并恢复精力，达到提神作用。

　　提神除了(le)通过吃巧克(kè)力(lì)方(fāng)式(shì)改善外(wài)，还(hái)可以(yǐ)通过饮用咖(kā)啡、茶类饮(yǐn)品、碳酸饮料等方(fāng)式(shì)调理(lǐ)改善。

　　主要是(shì)因为这些食(shí)物中都含有咖啡因成分，可以达到有效提神(shén)效果。但也需要(yào)注意适量(liàng)食用，尤其(qí)是巧克(kè)力，避免(miǎn)由于一次性(xìng)食用过多，导致身体肥胖情况出现(xiàn)，或者影响到正常睡(shuì)眠质(zhì)量。