一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人秋以为期句式特点，秋以为期句式判断在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)秋以为期句式特点，秋以为期句式判断于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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