白(bái)露(lù)，是“二(èr)十四(sì)节气”中(zhōng)的(de)第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束(shù)和仲(zhòng)秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容(róng)秋行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思露，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差(chà)最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于(yú)舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋(qiū)天(tiān)最(zuì)好行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思(hǎo)的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思