说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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