河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克>一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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