说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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