宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要(yào)的(de)部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu均码一般是什么码，均码一般是什么码数)期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇(chún)齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)A均码一般是什么码，均码一般是什么码数SMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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