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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋(dàn)的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作用。