河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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