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特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编(biān)将为你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川和一(yī)些核黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。