岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上-绿茶通用站群

岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须(xū)用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质地较(jiào)粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入(rù)适量的岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。