宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西)个(gè)词进入了(le)大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激(jī)，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的(de)情感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使(sh中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西ǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西试选择一(yī)些(xiē)感(gǎn)兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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