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扣你几哇日语什么意思扣你几哇撒由那拉是什么歌一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大(dà)，但营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅扣你几哇日语什么意思扣你几哇撒由那拉是什么歌(é)蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也(yě)很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。