说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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