说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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