减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所需(xū)要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质(zhì)和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有进(jìn)行运(yùn)动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

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　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间是可以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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