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孕妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的(de)。

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山(shān)竹属于(yú)比较甜的水果，其中的(de)含糖量(liàng)较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升(拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些拿破仑法典的意义和基本原则是什么，拿破仑法典的意义和基本原则有哪些an>shēng)高，增加(jiā)妊娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存(cún)在妊娠期(qī)糖尿病，不(bù)建议食用山竹(zhú)，食(shí)用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用(yòng)山(shān)竹有利于孕妇的(de)身体健康以及(jí)胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属(shǔ)偏寒(hán)性(xìng)食物，适量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不(bù)适(shì)。

　　由于山(shān)竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营(yíng)养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质(zhì)的饮食(shí)，适当的(de)吃(chī)水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃(chī)粗(cū)纤维的食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。