河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hò岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上u)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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