河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里