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一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸(suān)，对(duì)调补机(jī)体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月展或(一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月0000; line-height: 24px;'>一个学期一般有多少周一个学期一般有几个月huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。