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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体(t蓝宝石的寓意是什么ǐ)所需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的蓝宝石的寓意是什么。

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