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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养(yǎng)物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一定(dìng)的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能(néng)会对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了(le)两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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