河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对(duì夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁)人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(sh夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁ēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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