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公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：19公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代6千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益作用(yòng)。