说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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