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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lásiki老师是哪个大学的？i)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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