白露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气(qì)。白露(lù)节(jié)气过来，大部(bù)分地区(qū)温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的(de)气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最(zuì)大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚不露。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太快(kuài)，应(yīng)遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的(de)原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些防因阴阳失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些