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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会(huì)每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼(tén75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升g)痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然(rán)消失的，一(yī)般(bān)不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是(shì)因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的(de)物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的(de)话当女性(xìng)移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产(chǎn)后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了(le)原先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产(chǎn)妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候(hòu)一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也(yě)可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩(suō)了(le)。