河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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