酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也0082是哪个0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号国家区号呢，0081是哪个国家区号可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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