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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例(lì)减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不风味发酵乳是不是酸奶能(néng)和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)风味发酵乳是不是酸奶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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