河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(du俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗ì)人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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