烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(sh乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思én)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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