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缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食(shí)用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神(shén)经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益作用。