河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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