说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的肠粉用什么粉做最好，肠粉一般用什么粉做的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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