一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jià铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价o)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

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