说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

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3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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