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亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思对人(rén)脑和神经组织发育(yù)有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含(hán)量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也有很好补益作用。