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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管(guǎn)闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的(de)睡(shuì)姿(zī)是(shì)很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛(máo)毯(tǎn)之类的物(wù)品(pǐn)垫(diàn)在身后，这(zhè)样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫的(de)底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫就达(d一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么á)到了(le)原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的(de)关心，不然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢(huī)复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而(ér)且还可以促(cù)进恶(è)露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈(mā)妈的肚子(zi)要是(shì)有阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)是属于子宫正常收一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么缩，不要过于(yú)担心，代(dài)表子(zi)宫(gōng)此时处(chù)于缩小当中，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以前的(de)样子。

　　建议您可适当(dāng)做(zuò)下提肛(gāng)的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行(xíng)按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排干净(jìng)，这(zhè)样(yàng)子宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原的。

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