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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际(jì)上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōn225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子g)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限(xià225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子n)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。