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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效(xiào)，关(guān)于缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端(duān)大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是(shì)一种谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然(rán)可能(néng)是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里>

　　 　　芝麻(谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后(hòu)乳(rǔ)汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末(mò)梢(shāo)神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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