宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗 and Russian and flipping through a mag电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗azine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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