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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定的(de)热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其(qí)他(tā)食(shí)物的(de)摄(shè)入(rù)，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进行运动，有可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虎门销烟发生在哪里虽然(rán)说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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