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　　拜拜肉(ròu)好减(jiǎn)的(de)。

　　想让拜拜肉(ròu)减(jiǎn)下去,求(qiú)美者要知道,上(shàng)臂也可以选(xuǎn)择进(jìn)行脂肪抽吸,并(bìng)且在脂肪抽吸过程中对浅层(céng)的脂(zhī)肪进行均匀的吸除,对于皮肤有非常好的弹性回缩作用。

拜拜肉会影(yǐng)响(xiǎng)肩(jiān)宽(kuān)吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举手晃动着说拜拜就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位(wèi)于我们(men)手臂肱(gōng)三(sān)头肌部分(fēn)，除去(qù)多余(yú)的脂肪(fáng)原因，因为肱三头肌松弛无力(lì)而(ér)导致拜拜肉急剧加(jiā)重，从而(ér)形成拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉的成因有(yǒu)很多(duō)，但主要还是(shì)缺乏(fá)运动导致的，当然(rán)不应(yīng)排除部分人(rén)的个人身(shēn)体特质原因(yīn)。

　　除(chú)了缺乏运(yùn)动(dòng)外，还(hái)有(yǒu)坐(zuò)姿(zī)不当等(děng)有可能会导致(zhì)形成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是(shì)很多人(rén)健(jiàn)身会忽略的部位(wèi)，但是忽略它(tā)也是有害处的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我们上肢(zhī)的淋巴系统循环变差，血液不通畅，毒素滞留，久而(ér)久(jiǔ)之(zhī)就会造成(chéng)我们身(shēn)体的肌肉酸痛，也有人会出现不适甚至(zhì)疾病。

　　手臂的脂肪(fáng)增多(duō)说明我们的身体新陈代谢功(gōng)能也变差(chà)了，吃进去的食物产生(shēng)的热量(liàng)就(jiù)会(huì)消耗得慢，脂肪堆积形成肥胖。

　　拜拜肉(ròu)的(de)存在会让体液循(xún)环缓慢(màn)，水分无(wú)法排出，身(shēn)体新陈代谢速度变(biàn)慢(màn)，导致免疫(yì)力下(xià)降。

　　淋巴系统是我(wǒ)们人体很(hěn)重(zhòng)要的防(fáng)御免疫系统，如(rú)果它出现了问题(tí)，接踵而来(lái)的一定是我们身体(tǐ)各种各样的问题。

　　对于(yú)女性(xìng)朋友(yǒu)来说，拜(bài)拜肉的(de)出现通常是(shì)伴随着副乳的，在人的视觉上(shàng)给人一种(zhǒng)虎背熊腰的感觉，抛去(qù)健康问题，肌肉长期处于松弛(chí)状态，堆(duī)积脂肪(fáng)，但对于(yú)女性的穿(chuān)衣就(jiù)很不友好。

　　随(suí)着年龄增(zēng)长(zhǎng)，尤其是25岁之后，肌肉松弛明显(xiǎn)，站姿坐姿都没有(yǒu)气质。

拜拜肉怎么(me)练成肌肉(ròu)

　　1.墙上(shàng)俯卧撑站在距(jù)离墙(qiáng)面(miàn)约1米(mǐ)的位(wèi)置，身体前(qián)倾，双(shuāng)手向前伸(shēn)直，与肩同(tóng)宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量(liàng)，双脚(jiǎo)打(dǎ)开(kāi)与肩(jiān)同宽。

　　要(yào)注意身体虽(suī)然前倾，但要(yào)保持(chí)身体呈一条直线，重(zhòng)心在(zài)前，模拟俯卧(wò)撑(chēng)动作(zuò)，感觉小腿(tuǐ)的(de)肌肉呈拉紧状态，身体保持一条(tiáo)直(zhí)线(xiàn)，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心(xīn)还是(shì)在前，整个动作再(zài)进行(xíng)8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石(shí)俯卧撑缩短两手(shǒu)掌间的距离，迫使你更专注于三(sān)头肌(jī)的运用(yòng)。

　　采标(biāo)准伏地挺身姿势或者跪姿，双(shuāng)手并(bìng)拢放在胸部正下(xià)方，让食指与大拇指碰在一起，形成三角形或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往(wǎng)下(xià)贴近地面(miàn)。

　　双手手肘尽量(liàng)贴近身体(tǐ)两侧，接近地面(miàn)後停顿一(yī)下(xià)，再将身体推回至起始位置。