酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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